2023-09-03 18:51:47 | Nezaradené

ZaMED spúšťa nový projekt pod heslom: „Pripravený a trénovaný“!

Obezita a civilizačné ochorenia sú na vzostupe a v nemalej miere ohrozujú aj pracovníkov v zdravotníctve. Práve lekári, záchranári a vodiči sú vzhľadom na nočné zmeny, stresové faktory, fyzickú a psychickú náročnosť ich povolania rizikovejšou skupinou ako bežná populácia. Ako reakciu na tento nepriaznivý trend vytvorila Záchranná zdravotná služba ZaMED projekt, ktorý má za cieľ motivovať zdravotníkov k dosiahnutiu a udržaniu si adekvátnej fyzickej kondície pre výkon svojej práce a nasmerovať ich na cestu zdravého životného štýlu.

Cesta za zdravým životným štýlom začína unikátnym testom…

Skúsení tréneri zo ZaMEDu sa inšpirovali originálnym The Physical Agility Test (PAT) a modifikovali ho tak, aby bol dobre verifikovateľný a prirodzený vzhľadom na prácu zdravotníkov na Slovensku. Podstatou bolo vytvoriť zásobník cvikov a úkonov, ktoré sa najviac podobajú každodennej práci lekárov, záchranárov a vodičov. Samotný test v praxi simuluje prácu zdravotníka počas výjazdu k pacientovi na testovacej dráhe. Sleduje pri tom 4 podstatné roviny, ktoré sú determinantmi fyzickej zdatnosti a zdravia účastníka.

Prvotný neúspech má byť motiváciou…

Kritériá úspešného absolvovania testu sú náročnejšie, ako sa na prvý pohľad môže zdať. Okrem neabsolvovania testu v stanovenom časovom limite (13 minút), môže byť účastník vyradený pri opakovanom nesprávnom pohybe s bremenom (držaní tela), pri zaznamenaní akejkoľvek bolesti alebo úspešnosti KPR pod 75 %, ktorú vyhodnocuje originálna aplikácia. Taktiež nie je povolené počas testu utekať. Avšak vďaka absolvovaniu testu PAT dostane účastník spätnú väzbu o jeho kardiorespiračnej vytrvalosti, muskuloskeletálnej kondícii a o správnej/nesprávnej manipulácii s bremenom, ktorá býva častou príčinou pracovných úrazov.

Okrem samotného testu prechádza účastník vážením na diagnostickej váhe, ktorá zobrazuje celkovú hmotnosť, hmotnosť svalov, Body Mass Index (BMI), % telesného tuku, % viscerálneho tuku a metabolický vek. Vďaka týmto informáciám získa celkový prehľad o zložení jeho telesnej schránky.

Nie je dôležité vyhrať, ale zúčastniť sa začať…

Po absolvovaní testu dostáva účastník komplexné vyhodnotenie kompozície postavy a vykonáva sa video debriefing testu zameraný na nesprávne pohyby a nesplnené body testu. Od skúseného trénera obdrží odporúčania ohľadom pohybového a stravovacieho plánu.

Záchranná zdravotná služba ZaMED sa pri príležitosti projektu zapojila aj do programu MultiSport, ktorý umožňuje zamestnancom získať prístup na športoviská po celom Slovensku. Chce tak podporiť svojich zamestnancov a aj absolventov testu PAT na ceste za zdravým životným štýlom a psychickou pohodou. Okrem toho pripravuje plán na pravidelné spoločné športové aktivity pre svojich zamestnancov so zapojením aj iných poskytovateľov ZZS a zložiek integrovaného záchranného systému.

Cieľom je cesta…

Účastníci majú neobmedzený počet náhradných pokusov na vykonanie testu, avšak opakovaný pokus v danom kalendárnom roku sa uhrádza sumou 30 € / test. Možnosť neobmedzených pokusov má účastníkom umožniť sledovať svoj pokrok od prvotného absolvovania testu, kým test neabsolvujú úspešne.

Pre zamestnancov ZZS ZaMED je absolvovanie testu po prvýkrát bezplatné. Úspešní absolventi testu získajú mesačnú odmenu 30 € po dobu 12 mesiacov.

Externí účastníci majú možnosť zúčastniť sa testu PAT bezplatne do konca roku 2023.

Začíname…

Prví adepti na absolvovanie testu PAT sa môžu prihlásiť na termíny 28.9.2023 o 9:00 a 9.10.2023 o 9:00 v priestoroch areálu Marina Park v Komárne. Maximálny počet účastníkov na jeden termín je 6. Registrácia prebieha formou online registračného formulára.

Registračný formulár

PAT brožúra

Viac informácii o teste PAT nájdete v online brožúre.

Online brožúra PAT

Inštruktážne video

Pre úspešné absolvovanie testu bolo vytvorené inštruktážne video, ktoré znázorňuje priebeh testu PAT, s dôrazom na správne a nesprávne vykonávanie pohybov pri manipulácii s bremenom.

Ambasádorka PAT

Oficiálnou konzultantkou a ambasádorkou projektu „Pripravený a trénovaný“ je Tímea Trajteľová, influencerka a trojnásobná majsterka sveta a dvojnásobná majsterka Európy v bikinifitness.

Autori testu PAT

Autormi tejto adaptácie testu PAT na podmienky záchrannej zdravotnej služby na Slovensku sú:

Dušan Sopoliga – Tréner III. stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji

Matej Polák – Tréner I. stupňa vo fitness a kulturistike

Ľubomír Slovák – Tréner bojových umení