🧠 Úzkosť sa neobjaví z ničoho nič – niekedy ju spôsobí únava, inokedy preťaženie.Často ju však nevidno – skrýva sa za tichom, podráždenosťou či zamysleným pohľadom. To, že to zvládame my, nemusí znamenať, že tieto pocity zvládajú aj naši blízki.
🌧️ K zhoršeniu psychického stavu môže okrem ťažkého obdobia prispieť aj sychravé počasie či skoršia tma. Ľudia trávia menej času vonku a viac sa izolujú.
Nebuďme ľahostajní k tichému volaniu o pomoc. O duševné zdravie sa treba starať rovnako ako o to fyzické – pohybom, oddychom, rozhovormi a keď treba, aj s odborníkom. Terapeut, psychológ či psychiater sú tu pre nás 👩‍⚕️.
Starostlivosť o seba nie je slabosť, ale odvaha. Buďme viac vnímaví – k iným aj k sebe 💙.
#ZaMED #ZZS #DuševnéZdravie